No dia 16 de outubro, os alunos do 2º Ciclo trouxeram para lanche, da manhã ou da tarde, um dos seguintes frutos: banana, maçã ou pera. Com os respetivos professores de Ciências Naturais exploraram os benefícios da banana e da pera:
Posteriormente, preencheram um inquérito onde descobriram os oito principais benefícios para a saúde de comer UMA MAÇÃ POR DIA!
Aqui fica o resumo do que descobriram:
1. Reduz o risco de diabetes (as fibras encontradas ajudam a equilibrar e retardar a absorção de glicose no organismo);
2. Previne o envelhecimento precoce (por ser rica em propriedades antioxidantes proporciona uma pele bonita e saudável e protege o nosso organismo de diversas doenças);
3. Ajuda a saúde bucal (morder e mastigar a fruta, estimula as gengivas, aumenta a produção de saliva, diminuindo o número de bactérias na boca, evitando as cáries);
4. Favorece o emagrecimento (as fibras presentes, principalmente na casca da maçã, ajudam a proporcionar saciedade, diminuindo a fome);
5. Ajuda a manter o cérebro saudável (o consumo regular de maçã melhora a nossa capacidade cerebral, reduzindo os riscos de desenvolver Alzheimer, acidente vascular cerebral e até de ter um derrame);
6. Previne complicações respiratórias (os poderosos agentes antioxidantes encontrados na maçã, atuam diariamente protegendo os pulmões e melhorando a capacidade respiratória);
7. Protege a garganta e a voz (a maça ajuda na limpeza da garganta e da faringe, beneficiando e facilitando a projeção da voz);
8. Hidrata.
Como dizem os ingleses:
Grupo Disciplinar de CN 2º Ciclo