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  • Afonso Amorim e Joana Santos 9º A

INTERCÂMBIO “YOUR HEALTH IS ON YOUR PLATE”

Atualizado: 21 de mai. de 2021


FGNotícias - Bom dia!

Estamos aqui para dar a conhecer aos nossos leitores do FGNotícias o intercâmbio cultural com a Biblioteca Escolar da nossa escola, financiado pelo programa nacional polaco “POWER Programme”. Agradecemos, desde já, ao professor coordenador do projeto, Dariusz Podgórny, e ao director da Escola Szkola Podstawowa im. Mikolaja Kopernikaw Radzanowie, Boleslaw Urbaniak, pela vossa disponibilidade ao conceder-nos esta entrevista.


Professor Darius - Ok!


FGNotícias - Qual é a data deste intercâmbio e quais são as escolas envolvidas?


Professor Darius - O intercâmbio será de 12 a 19 de junho, estaremos 7 dias em Portugal. Vinte alunos da vossa escola irão trabalhar com vinte alunos da escola polaca Szkola Podstawowa im. Mikolaja Kopernikaw Radzanowie num projeto intitulado “YOUR HEALTH IS ON YOUR PLATE” (“A TUA SAÚDE ESTÁ NO TEU PRATO”).

Irão aprender mais sobre dietas saudáveis, calorias e tudo o que está relacionado com uma vida saudável. Como se costuma dizer “O seu corpo é o seu templo”. Conhecem este ditado, não é? OK.

FGNotícias - Quais são as atividades a serem desenvolvidas durante essa semana?


Professor Darius - Vamos realizar muitas atividades! Vamos fazer um logótipo do projeto, desenhar um mapa mental sobre o quanto é difícil queimar calorias extra. Por exemplo, um pacote de batatas fritas tem cerca de 250 calorias, então temos de perceber que é difícil queimar essa quantidade de calorias dispensáveis e para eliminá-las podemos correr ou nadar.

Vamos criar uma minienciclopédia com referência a produtos saudáveis e respetivos valores dietéticos, uma pirâmide alimentar que englobe os produtos regionais de ambos os países e que corresponderá à criação de uma pirâmide alimentar internacional.

Posteriormente, faremos um plano de exercitação em que cada um elaborará a sua tabela de calorias diárias. Vamos comparar esses valores com os valores normais de calorias que cada um deve ingerir diariamente e faremos um treino para “queimar” a diferença. Por exemplo, se uma pessoa come 3.000 calorias e deveria comer apenas cerca de 2.000 calorias, será necessário praticar atividade física para “queimar” 1.000 calorias. Claro que vamos gravar e vamos fazer algumas entrevistas durante o exercício “Valeu a pena?”


FGNotícias - Porque é que escolheram a nossa escola?


Professor Darius - Em primeiro lugar, porque gostaríamos de fazer novos amigos nesta região da Europa e ainda não tínhamos nenhum projeto com Espanha ou Portugal. Foi uma das razões para escolhermos Portugal, visto que já fizemos alguns projetos com a Croácia, Turquia, Itália.

Agora, decidimos realizar este projeto convosco, pois achamos que Portugal é um país muito interessante.

FGNotícias - Quais os resultados que esperam alcançar no final da atividade?


Professor Darius - O nosso objetivo será mostrar como devemos comer, pois sabemos que hoje em dia não temos uma dieta assim tão saudável, comemos muitos “snacks” e petiscos.

Gostaríamos que todos soubessem o quanto é importante uma alimentação saudável e que percebessem que as vossas rotinas diárias alimentares diferem daquelas que deveriam ter porque, nos dias de hoje, todos comemos demasiada quantidade de hidratos de carbono, por exemplo.

É tudo?


FGNotícias - Sim, é tudo!


Professor Darius - Foi muito bom falar convosco, obrigado!


FGNotícias - Obrigado!


Repórteres do FGNotícias Afonso Amorim e Joana Santos 9º A


 

Interview in English


FGNotícias - We are here to talk a little bit about the project that you are developing with our school and we would like to ask you some questions about it.


Teacher Darius - Okay!


FGNotícias - What is the date of the exchange programme and what are the schools involved in it?


Teacher Darius - So, it’s going to be from the 12th to the 19th of June, we will be here for 7 days. And your twenty students will work with our students on the project “Your health is on your plate”.

We’re going to learn more about healthy diets, calories and everything related to healthy living. As they say, “Your body is your temple”, you know this saying, don’t you? Okay.

FGNotícias - What are the activities to be developed during that week?


Teacher Darius - We will have lots of activities! One of them will be making a logo of the project, we’ll do that all over the project. Then we will draw a map, “how hard it is to burn extra calories' , as for example, one package of chips is 250 calories, so how hard is it to burn all this? We can try running, swimming, and we’ll make a map about it. It could be a “dictionary” or something like that.

Then we’re going to build a food pyramid which connects your national products and our national products, so we will make an international food pyramid.

Later we'll have a workout. You will make your daily calorie map, so “what’s your normal and how much you normally eat per day”, and then we are going to measure that with the normal calories that you should eat per day and we will make a training session which will burn the difference. For example, if you eat 3000 calories and you should only eat 2000 calories, we’re having a workout for 1000 calories. Of course we will record it and we will conduct some interviews during the exercise: “was it worth it?”.


FGNotícias - Why did you choose our school?


Teacher Darius - First of all, we would like to make some new friends from this part of Europe because we haven’t made any projects with Spain or Portugal, yet. That’s why we chose Portugal.

We made some projects with Croatia, Turkey, Italy, and now we would like to make the project with you, because we think that Portugal is a very interesting country, so that’s one of the reasons why we chose your school.

FGNotícias - What results do you expect to achieve at the end of the activity?


Teacher Darius - For us, it will be like showing how we should eat because nowadays we know that we don’t eat very well, we eat lots of snacks .

We would like you, as well as our students, to know how important it is to eat healthy food and how their daily eating routines are different from the ones they should have, because now you eat lots of carbohydrates, that’s too much, too much!

Is that all?


FGNotícias - Yes, that’s it!


Teacher Darius - It was really nice to speak with you, thank you!


FGNotícias - Thank you!


FGNotícias reporters Afonso Amorim e Joana Santos


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